お尻の形をきれいに(美尻)
ヒップアップ(小尻)したい人 ⁡
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⁡間違った筋トレに気をつけて🐥⁡
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きれいなヒップアップに必要なのは
筋肉でなく骨格(骨盤)ってご存知ですか？⁡⁡
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⁡ポイントは⁡
⁡骨盤が前傾・後傾の正しい動きが出来る⁡
⁡(骨盤を前後に動かせる)ようになること⁡
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例えば、後傾して固まったまま筋肉をつけると⁡
⁡お尻垂れちゃいます⁡⁡！
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⁡骨盤を前後に動かせるって、難しいイメージだけど⁡
⁡いつも何気なくやってる動き(歩く、立つ……)を正しくできれば⁡
⁡できるんです⁡
赤ちゃんの頃はできたんだけど
⁡現代の人のほとんどは間違っちゃってるから⁡
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意識するポイントって大事になってきますね🐦
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⁡★⁡ずっと通わなくていい整体院⁡★
⁡～快適な身体は、貴方自身で作れる⁡～
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